退休医师医院男科

警惕，长期大量服用维生素Ｂ危害甚大

（只关注维他命B的好处，忽视它的危害可就不妙了）

新华社华盛顿８月２２日电（记者林小春）美国《临床肿瘤学杂志》２２日刊载一项新研究显示，长期大剂量服用维生素Ｂ６与Ｂ１２补充剂的男性罹患肺癌的风险将显著增加，吸烟者的风险尤为严重。

长期以来，维生素Ｂ６与Ｂ１２被认为能增加能量，促进代谢，并减少癌症风险。但美国俄亥俄州立大学等机构的研究人员在对约７．７万名美国成年人追踪了１０多年后发现，如果大量服用维生素Ｂ６与Ｂ１２补充剂，效果有可能恰恰相反。

研究发现，如果男性每天服用维生素Ｂ６补充剂超过２０毫克，或者维生素Ｂ１２超过５５微克，那么他们１０年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还抽烟，那么他们的风险比一般人高出３到４倍。

目前，美国有关机构建议男性维生素Ｂ６每日最大摄入量为１．５毫克，而维生素Ｂ１２为２．４微克。

负责研究的俄亥俄州立大学的西奥多布拉斯基指出，目前市场上销售的每份维生素Ｂ补充剂中的剂量远远超出建议使用剂量。实际上人们能够通过食用肉类、豆类和谷类食物摄取足够的维生素Ｂ，所以许多人没有必要大量服用维生素Ｂ补充剂，也没有必要常年使用。

以上就是本次分享的内容

更多精彩，敬请关注