退休医师医院男科

守护前列腺，男人必知的Yes!和No!

　　随着日常生活水平的提高，各种男科疾病的也随之而来。对很多男性朋友来说，最常见的就是前列腺疾病，不仅是老年人、中年人会患有此病，就连青年人也是深受其害。专家介绍，导致前列腺疾病的原因与男性朋友们的生活习惯密切相关，下面我们请专家为我们详细介绍一下。

　　保护前列“腺”以下6点，男人坚持说“NO!”

　　NO:吸烟无度

　　吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，所以吸烟越多，对前列腺受危害越大。

　　NO:嗜辛辣食品

　　辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，会引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　NO:久坐

　　前列腺的位置决定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。专家表示，坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　NO:受凉

　　前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

　　NO:长期便秘

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　NO:憋尿

　　经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状,如何治疗慢性盆腔炎。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

保护前列“腺”以下6点，男人应做到“YES!”

　　Yes:定期到医院做筛检

　　专家建议，中青年男性应每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果有前列腺病变的家族史，要从40岁就开始做这些检查。

　　Yes:注意平时的饮食

　　平时的饮食尽可能以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物，烟酒更是不能够碰，不然容易更加严重器官性充血，也容易导致湿热内生。人们必然要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充人体必然要的维生素。

　　Yes:保持清洁

　　每天保持私密部位的清洁，内裤需要勤洗、勤换，尽可能穿宽松的棉质内裤;不用公共场合的毛巾、坐式马桶等。

　　Yes:性生活要规律

　　专家介绍，短期内性生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性生活，也会导致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性生活突然中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　Yes:适量饮水

　　每天保证一定的饮水量，能够达到对膀胱的冲刷作用，还能够稀释尿液，减缓患病情况的发生。但是切记不可憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引发急性尿潴留。

　　Yes:退休医师下运动

　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，多到户外做运动，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　专家表示，养成一个良好的生活习惯，不仅能够帮助人们最大可能的远离前列腺疾病的干扰，还能对于疾病的医治起到非常好的辅助作用。提醒男性朋友要多关心自身健康，警惕身体的微小变化，如发现不适症状，应该第一时间去医院就诊。

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