退休医师医院男科

1、与妻子多交流

性生活是夫妻之间的事情，如果你出现了早.泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你。

关键是你要及时和妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

2、放松心态

早.泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳.痿，甚至开始回避性.生活，每次性.生活的时候都很担心，而这些心理负担恰恰是导致早.泄的主要因素。

几次早.泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早.泄是可以避免的。

3、相信你的身体

很多年轻人一出现早.泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。

其实绝大多数年轻人根本都“不虚”，没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

4、排除疾病因素

据统计，引发早.泄的因素很多，但大致可以分为身体器质性的的和心理上的。而器质性的因素，主要是男人的生命腺前列腺出现问题。

5、肯定自己的性能力

早.泄会使妻子的得不到满足，所以男士会感到很内疚，如果连续出现几次早.泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。

这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳.痿。

1、男性偶尔出现了早.泄现象，妻子应该给予精神上的安慰，平时夫妻多沟通，消除一些误会和隔阂，互相理解，互相关心。

2、平时多进行一些体育锻炼。不但可以提高男性的身体素质，还可以提高男性的性能力。

3、正确的看待性生活，平时多学习性知识，充分的了解心理因素对于男性性功能方面的影响，夫妻之间可以暂时分开睡一段时间，让男性的神经中枢得到充分的休息，可以有效的治疗早.泄。

4、平时多吃一些有助于提高性欲的食物，比如海鲜，豆制品等，戒烟戒酒，平时保持一个良好的作息 ，保证充足的睡眠。

5、平时节制房事，一定要不有频繁的性生活，防止纵欲过度。

6、求助专业医师，如果以上方法都不适合你，那么直接向专业医生求助，无疑是最简单有效的方法了。