退休医师医院男科

科学告诉你男人房事几次才算正常

有人自诩为“一夜七次郎”，也有人觉得惭愧的承认“一个星期就那么一次吧”。难道说“性生活频率是多少”就没有个统一的标准吗？是不是频率越频繁就越证明这个男人相当男人，反之则说明这个男人不够男人甚至根本就不是个男人呢？而一个男人是孔武有力还是孱弱春风，是否又是由床上的能力决定的呢？　
什么样的男人才是真男人？一个男人的性生活频率是多少才正常呢？现代医学及性学认为，判断性生活频率正常的标准有哪些？

正常的同房次数

你的体质决定你的同房次数，如果做多了你没有感觉很累，这就说明你适合这个频率，如果觉得有些不适，可以减少次数，总之一周做三到四次应该没问题的。

30岁的男人同房一周几次最好 年龄阶段不同所以同房就不一定人们在同房中最感兴趣的问题，大概就是同房频率的问题了。结婚之后，人们不禁会提出，同房次数究竟多少才算合适呢?

对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

一般来说，同房的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，同房的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。

男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻同房的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾病工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其同房次数也常常会发生变化。

上面提到的多少次多少次也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。

男人四大欲望周期

每天:清晨，男性体内的雄激素水平较高，这就是为什么不少丈夫早上醒来，会想和爱人温存一番的原因。在一日中，相隔15-20分钟，雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现，男人的性想象通常是15-20分钟出现一次。

每月:夫妻结婚时间久了，丈夫还会受到妻子周期的影响，从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天，都是女性的欲望高峰。此时，女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现，积极配合，就能跟上妻子的性周期节律。

每年:雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美国金赛性研究所调查表明，美国人房事最频繁的时节就在10月。秋天“播种”还有个好处，即孩子出生时正值夏季，食物丰盛，阳光充足。

一生:男性一生的雄激素水平呈山峰状，青春期后开始猛升，到二三十岁才达到最高峰。欲望要求、性兴奋的发生和起勃能力随之登顶。40岁后，雄激素的生成量开始下降，过了50岁，雄激素分泌量会减少约1/3。

美国专家建议，同房不和谐的夫妻可以利用图表，记录下连续几个月内，双方的欲望状态。通过这种方式就可以推算何时是对方的“满足期”，以便抓紧机会享受美好同房。

饮食健康肾才好

【茉莉花炒蛋】

主料：鸡蛋2个、茉莉花100克、食用油1小勺

辅料：蒜2瓣、盐适量

做法：新鲜茉莉花清水洗净，沥干水分，放5克盐抓匀，稍微腌制，待茉莉花出水，倒掉。鸡蛋两个，蒜两瓣，切碎末。锅子烧热，放入一小勺食用油。鸡蛋打散后入锅摊开，打散。这时加入蒜末，放入茉莉花翻炒，期间加少许盐即可。

【豇豆干炖肉】

主料：豇豆干50克、五花肉500克、土豆1个

辅料：八角2个、香叶3片、老抽半勺、生抽2勺、料酒1勺、糖1勺、盐适量、葱适量、干辣椒4个、姜5片、植物油适量

做法：豇豆用冷水浸泡，2小时左右。一定要泡透了，否则炖的时候炖不烂。五花肉洗净，切均匀小段备用。姜片葱段，蒜不用切开，喜欢辣的就放几个干辣椒。坐热油锅，放入适量食用油，烧热后先爆香各类香料。接着放入五花肉块，1勺料酒，快速翻炒，稍微变色后加入老抽、生抽。加入没过五花肉的开水，这时候放适量盐和糖。想要肉熟的快，可以放入几个干山楂。等首次煮开后就放入豇豆干，这时候土豆不要放。转中火焖炖，汤汁少了1/3时，放入土豆块。土豆块在去皮切块后要浸泡在水里，这样防止氧化，也去掉多余淀粉。前后大概35-40分钟，这是的五花肉是稍软比较劲道的口感，如果喜欢吃的烂烂的那种，建议用高压锅，比较快。汤汁基本收干，但用勺一铲，还是有少量汤汁的时候，口感最香。

现在生活节奏快压力大，导致男人出现各种健康问题，夫妻和谐最重要，如果你有男性健康问题可以通过微信平台：（），每天为你推送健康小常识。更多健康咨询添加： 适合你的，才是最好的。祝您早日康复哦！