退休医师医院男科

用这招 让你告别肾虚做“硬汉”

肾虚就是男女在同房时，男性的小弟弟在接触到女性的阴部，插入后，没多长时间就射出了。虽然小弟弟也能正常起勃，但是它射出过快、持续时间短，达不到夫妻之间的性满足，那就必须要说一下解决肾虚问题的三个方法。

三招补肾

方法1：肌肤亲密接触

同房时不要只顾着自己达到满足。通过肌肤亲密接触、按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性满足，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

方法2：“浅尝”运动:

小弟弟不要急于插入，先在伴侣私处口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行同房时，插入不要太深，约私处内23厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让小弟弟在火热的私处内不会过早萎靡。

方法3：别忽视第二次。

满足后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次同房时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次同房更长久。

肾虚什么的都是天边的浮云，男士们，真的不需要再把这个当做人生致命的污点。只要你们努力掌握解决肾虚问题小方法，慢慢实行，什么都可以解决，一切都不是难题，所以立刻行动。

饮食健康肾才好

【生煸豆荚】

做法：将鲜嫩的豌豆荚撕去两边英筋，洗净沥干。炒锅置旺火上，放入熟猪油，烧至五成热，投入豌豆荚，端锅不断翻炒，喷入米醋，续豌豆荚由青变绿，放入精盐、味精，煸炒。煸至豆荚断生入味，青翠碧绿，溢出一股浓郁的香味时，出锅装盘，立即上桌。

【木耳红枣粥】

做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。红枣洗净，去核，备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳、红枣，改用小火熬煮约45分钟。黑木耳、红枣熟烂、粳米成粥后，加入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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