退休医师医院男科

吃这些补肾食物，让你精神百倍！

　男人最怕肾不好了，不然也不会这么多人每天都在询问肾虚吃什么补，肾虚的症状有哪些，肾虚吃什么药这些问题了，那么你们知道男人吃什么补肾吗？下面一起来看看哪些食物能补肾呢？

　　首乌茶

　　首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

　　核桃炖蚕蛹

　　核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

　　虾仁汤

　　虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。

　　炖鹌鹑

　　鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。

　　羊肾汤

　　羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。

　　麻雀汤

　　麻雀2只，菟丝子25克、杞子25克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮汤。

　　炖乌鸡

　　乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。

　　羊肉羊肾粥

　　羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。

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