退休医师医院男科

强身健体 男人常吃红枣可以补肾！

       在日常生活中，由于工作的重压、生活环境的恶化，导致许多男性出现了肾虚、性欲不强的现象，而这也是影响夫妻间性生活不和谐的重要因素，现在男人的生活和工作压力大，男人要是被别人说肾不好是一件很伤自尊的事情，因为肾脏功能关系重大，所以男人应当重视补肾，肾虚的危害很大，所以生活中要了解保护肾脏的方法，尤其是男性朋友出现肾虚现象是更要引起重视，那么吃什么可以补肾呢？

　　对中老年男性来说，最常见的性功能障碍就是早泄和勃起不坚，它们堪称夫妻生活的“大敌”。市面上治疗这类疾病的“壮阳”药物有很多，但往往价格不菲。其实，在日常生活中就有不少对性功能有益的食品，红枣便是此中之一。

　　中医认为红枣能补气血、养五脏，气血不足的男性常吃红枣确实可以激发性欲、提高性功能，达到“壮阳”的效果。

　　红枣的表皮坚韧，不易消化，多食会引起腹胀、便秘；红枣含糖量较高，吃多了可能伤害牙齿，所以中老年男性每天吃10颗红枣即可。

　　专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。

　　此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

　　红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

　　男性性欲低，红枣来帮忙;想要健康吃红枣，男士朋友们在日常生活中还可以用红枣泡水喝，同时可以放进去一些枸杞与冰糖，喝了之后不但可以提升性欲，更是能够明目、补肾。不过，经常上火的男人可不适合这种饮品。

　　现在生活节奏快压力大，导致男人出现各种健康问题，夫妻和谐最重要，如果你有男性健康问题可以通过微信平台：（），每天为你推送健康小常识。更多健康咨询添加： 适合你的，才是最好的。祝您早日康复哦！