退休医师医院男科

补肾壮阳粥，药食同源！

         现在生活男性朋友压力大，大多数男性，都有肾虚的状况，肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，肾虚是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等！一般在生活当中，男人就应该多加注意，那么日常生活中，药补不如食补，那么下面都有什么粥都是补肾壮阳的良药一起来看看吧！

       1.杏仁薏米粥

　　原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

　　做法：将薏米洗干净，杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量，倒入洗干净的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，溶化即可。

　　功效：补肺益气。

　　2.鹿肾粥

　　材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。

　　做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　功效：补肾壮阳，生精补髓。

　　3.茯苓大枣山药粥

　　原料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。

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　　做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥，加适量红糖调味即可。

　　功效：健运脾胃，渗湿止泻。

　　4.鹿角胶粥

　　材料：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。

　　做法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。

　　功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。

　　现在生活节奏快压力大，导致男人出现各种健康问题，夫妻和谐最重要，如果你有男性健康问题可以通过微信平台：（），每天为你推送健康小常识。更多健康咨询添加： 适合你的，才是最好的。祝您早日康复哦！