退休医师医院男科

男人“冷”养生竟会活得久

男性如何养生？

饮食“冷”能削减胆固醇和脂肪

要多食用低热量的食品，少吃高热量的。很多男性比拟爱好肉类和一些植物脂肪食品，这些食品吃太多会增长脂肪和胆固醇含量，还会增长心血管疾病的发病率。

沐浴水“冷”有利于精子发展

汉子沐浴水的温度要比拟低，如许才不会损坏精子的发展。泡澡或是蒸桑拿是很惬意的一件工作，但因为低温，会损坏精子的生计情况，轻易形成死精的情况。假如有要备孕的汉子，在半年内最佳不要低温泡澡或者是蒸桑拿。

裤裆“冷”有利于生殖体系

汉子历久坐着工作，或是永劫间的骑车和驾车，穿紧身的裤子，阴囊被挤压包抄，热气披发不进来，招致睾丸的热气披发不进来，生殖功效会受到影响。是以，不要永劫间坐着，有空的话就站起来轻微走动一下，少穿紧身的裤子，多穿宽松温馨的裤子。

多喝水

夏日温度比拟高，会使人体血液轮回加速。假如历久坐着、熬夜、憋尿等，再加之喝水少，会招致一些疾病，所以在夏日，男性要留意多喝水，不要坐过久。

留意衣物透气

夏日少穿或是不穿不透气牛崽裤、和涤纶、腈纶布料的内裤，无益于散热也不敷枯燥舒爽，最佳是选用宽松温馨的棉布，坚持私处的枯燥和干净。同时也要留意小我卫生，常常沐浴和换洗衣服。