退休医师医院男科

男人最需要的10大食物

吃如下食品可养肾补肾：

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子性温，味甘，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

山药味甘，为西医“下品”之药，除具备补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子性平，味甘，具备补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功能。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的感化，对因肝肾精血不敷惹起的眩晕、鹤发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健感化。

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的感化，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

何首乌有补肝肾、益精血的感化，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝薄弱、筋骨酸痛，或须眉遗精，男子带下者，食之皆宜。

黑豆被前人誉为肾之谷，味甘性平，不只外形像肾，另有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，分外得当肾虚患者。

黑米具备滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、眼花、血虚、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃衰弱等症。