六盘水《内经》：男性养生，重在养肝肾！中医养生五法要谨
《内经》：男性养生，重在养肝肾！中医养生五法要谨记
男性养生第一事：寡欲
中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
男性养生第二事：节劳
人不可过度劳累，特别是男人！中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血，只有养足气血，才是真养生。
男性养生第三事：息怒
怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
男性养生第四事：戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
男性养生第五事：五谷
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精，所以在日常饮食上，要多食用五谷类的食物，如薏米、黑豆、小米等等。
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