退休医师医院男科

喝酒脸红伤肾，脸白伤肝，经常饮酒，常吃这些食物

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。平时要饮食均衡，不能让肝脏超负荷工作。无论肝有没有问题，经常饮酒的朋友也要多吃点护肝的食物。小编给大家整理好下面这些农家护肝食物。

1.冬瓜

冬瓜是一道护肝良菜，冬瓜性微寒，味美，富含丰富的蛋白质和维生素，用其做菜清热、利尿消肿效果很好。

2.南瓜

南瓜有非常好的养肝明目作用，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜最好的方法，专家提醒，还是煲粥，不仅不会流失营养，连南瓜皮一起吃，其高纤维也是对身体极为有益的。

3.黄瓜

黄瓜所富含的细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

4.大枣

大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，有实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。

5.百合

百合，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

6.蘑菇

包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

7.西红柿

富含维生素C、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

8.蜂王浆

活性蜂王浆在全面补充人体所需营养的同时，保肝护肾，对防治各种肝肾疾病也有很好的作用。

9.草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

10.柑橘

富含维生素C，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

11.梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

12.香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

13.枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

14.猕猴桃

富含维生素C，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

以上就是本次分享的小知识

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