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你的早点饮品还加糖？看完立马去糖

根据一项新的研究表明，喝大量含糖饮料和吃很多蛋糕、糖果等食物的男性会增加患抑郁症的风险。

伦敦大学学院(UCL)的研究人员，在20世纪80年代为“白厅II”研究招募的5000名男性和2000名女性中，研究了饮食中的糖分和常见的心理健康问题的关系。他们发现，摄入高糖量和男性抑郁症之间有很密切的联系。摄入糖量最高的男性(每天超过67克)比消耗最低糖分的人(每天低于39.5克)，在5年之后患上普通精神疾病的几率增加了23%。

伦敦大学学院流行病学和健康研究所的首席作者Anika Knuppel说：“高糖饮食对我们的健康有很多影响。我们的研究表明，糖和情绪低落之间也有联系，尤其是在男性之间。”有许多因素会影响情绪低落的几率，而高糖食物和饮料的饮食可能是压倒骆驼的稻草。

“越来越多的证据表明，糖对我们的健康有损害。”我们的研究显示了它还会对心理健康产生影响，这为政策实施提供支持，比如英国的新糖税，但这在许多其他欧洲国家还没有实施。这篇发表在《科学报告》杂志上的论文的作者并不是提出这种联系的第一人。Knuppel说，之前至少有三篇的研究报告支持他们的发现。

Rob Howard，伦敦大学学院老年精神病学教授说：“这项研究很重要,因为它首次揭示了，摄入大量糖类的男性的常见心理疾病大部分是轻度的焦虑症和抑郁症的发病率增加四分之一，这不能解释为那些已经患有这些症状的人食用糖作为慰藉。”他补充说这个联系很复杂，还需要进一步的研究。

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