退休医师医院男科

盘点日常生活中最伤肾的行为

　　肾脏对人体的重要性不言而喻，但不少人在不知不觉中伤害着自己的肾脏，还不快来看看有哪些行为是最伤肾的？
　　1.太喜欢吃肉

　肉类会加重肾脏代谢负担，吃太多的肉，会对肾脏造成非常严重的损伤。最好每餐肉类的摄入来那个不要超过自己手掌的大小。
　　2.不喜欢喝水
　　喝水就会容易上厕所，因为怕麻烦，或者职业特点所致，很多人都不喜欢喝水，殊不知，这样肾脏便不能排除体内多余的废物和垃圾，久而久之就会对肾脏造成损伤。
　　3.喜欢喝啤酒
　　啤酒有液体面包之称，不少人认为喝啤酒不会有损健康，其实不然，啤酒会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，继而造成肾衰竭，故而可见，啤酒对肾脏的损害非常大。

　　4.爱吃咸的
　　摄入的盐多，肾脏负担就会加重，有导致肾功能衰退的可能，因而，少吃盐是必须的。

　　5.经常喝饮料
　　饮料中所含有的咖啡因等物质会导致血压升高，而血压升高会损伤肾脏，可以说，经常喝饮料对肾脏是一种间接的伤害。