退休医师医院男科

健康喝粥也会让你补肾

补肾壮阳粥有哪些那?现在社会随着生活水平的提高，人们都比较注重养生，从然通过补肾壮阳来达到避免疾病的发生，男人们通过这种方法可以更好的来补身体，效果不错幺

　枸杞羊肾粥

　　原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水

　　做法：

　　羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

　　功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

　　鱼胶糯米粥

　　原料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量

　　做法：

　　将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

　　功效：补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸，白带过多等症。

　　核桃枸杞粥

　　原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量

　　做法：

　　核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。

　　功效：补肾益精，壮腰强骨。

　　补肾壮阳的粥有哪些那枸杞羊肾粥，鱼胶糯米粥，核桃枸杞粥，这些食物不仅可以补充身体所要营养，还可以帮助男人们补肾壮阳，是不可缺少的佳品!